Ran an den Winterspeck mit der Kettlebell
Auspowern mit Springseil und Kettlebell heißt es auch in diesem Jahr wieder! weiterlesen …
Schlagwort: Kettlebell
Kraft und Ausdauer mit der Kettlebell, die Dritte!
Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kettlebells freie Gewichte und sprechen nicht isoliert Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Dabei ist jede Übung zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. weiterlesen …
Kraft und Ausdauer mit der Kettlebell, zweite Runde …
von Freitag, den 30. Januar bis Ende März 2015 bieten wir wieder 8 Einheiten zusätzliches Training für Kraft und Ausdauer an. Trainiert wird jeweils Freitags von 19:30 bis 21:00 Uhr weiterlesen …